您的当前位置:利来娱乐 > 利来娱乐W66808 >
利来娱乐W66808
糖尿病怎么吃?记住这「三宜三忌」就够了
发布日期:2018-06-20   查看次数:

都说糖尿病要管住嘴,具体怎么管?应该注意啥?

糖尿病饮食的总原则:

糖尿病饮食,是在限制总能量的基础上的均衡膳食。而且,每位糖尿病患者的情况不同,大家脑子里需要有「个体化治疗」的概念,千万不能在网上随便搜索一个食谱就开始照着吃了。

可以向营养师咨询,制定一套适合自己的膳食方案,不要随意变更已经确定的食谱。在变更食谱的情况下,要注意监测血糖。

每天应该吃多少?

(1)糖尿病患者每天吃的食物是按照总能量控制的。糖尿病患者应该合理控制总热量,每天的能量摄入以维持理想体重为原则。

(2)如果是肥胖的糖尿病患者,需要降低能量摄入,www.413413.com

宜按时进餐,控制主食:

一般而言,糖尿病患者可以每天吃 250~350 克谷薯类主食。而且,应该优先选用对血糖影响小的、低血糖生成指数的主食,包括杂粮薯类,如糙米、燕麦、红薯、玉米等。

还要做到每日定时进餐,尽量保持主食均匀分配在每餐中,避免饥一顿饱一顿,可以帮助稳定餐后血糖。

宜选择优质蛋白,去掉肉皮:

畜禽肉蛋奶类食物主要提供蛋白质。不同病情的糖尿病患者,对这类食物的要求不一样,影响的因素主要是肾脏功能。

(1)肾功能正常、体型中等的糖尿病患者:每天可以吃 150~200 克畜禽肉蛋奶类食物。可以选择瘦肉、去皮的鸡鸭禽肉、鱼类和贝类等优质蛋白,大豆及其制品也是很好的选择。

(2)肾脏不好,尿化验有显性蛋白尿的患者:蛋白质摄入量宜限制在每日每千克体重 0.8 克。从肾小球滤过率 (GFR) 下降起, 应实施低蛋白饮食, 推荐蛋白质入量每日每千克体重 0.6 克。为防止发生蛋白质营养不良, 可在医生的指导下补充复方 α-酮酸制剂。

标签 糖尿病患者 食物 糖尿病 血糖 能量

【上一篇:粽里寻它千百度,一不小心吃到吐 】    【下一篇:没有了 】

Copyright 2016-2017 利来娱乐 版权所有